拿～終於出post多謝你喇🤭
William教練解釋好詳盡，又會跟住學員既能力去作出調整，所以好似我體能咁差嘅學生，都好易上手，唔會怕跟唔上😆
🧚🏻♀️介紹下個彈床🙆🏻♀️
彈床係一種不穩定性質，當彈完往下壓既時候，就可以利用全身肌肉去做一個協調平衡從而改善我地既平衡力，增強身體靈活度同協調動作😎
另外，彈床絕對有效舒緩身體壓力，當中可以減少膝關節受損程度❤️
#其實所有教我嘅教練都好辛苦
#尤其是係cardio嘅教練
#每一秒都要講加油
#同頂住唔好暈住
#辛苦你了
@williamt_fitness
@hksa_sport
健身教練 徐偉霖 William.T Fitness